2014-12

アンチエイジング

コエンザイムQ10の効果・効能はこの2点に注目

コエンザイムQ10はアンチエイジングに役立つとして一時サプリメント等が非常に注目を集めていました。 今はそれほどでもないですけど、それでも役立つ成分として注目されています。 ではコエンザイムQ10は、どんな効果があってアンチエイジングに役立...
アンチエイジング

還元型コエンザイムQ10と酸化型コエンザイムQ10の効果の違い

コエンザイムQ10は体内でのエネルギー生成と抗酸化のためになくてはならない物質ということでした。 どちらも、病気や老化の防止にとって大切なことです。 それで、サプリメントなどでコエンザイムQ10を摂取しようという人も多いはずです。 効果の出...
アンチエイジング

活性酸素とコエンザイムQ10の抗酸化作用・酸化還元作用

コエンザイムQ10も抗酸化作用があるのですが、コエンザイムQ10は抗酸化物質として有名なポリフェノールではなく私たちの体にもともと存在している補酵素です。 酵素? 補酵素? ちなみに、「酵素」というのは化学反応を進めるための物質ですが、「補...
スキンケア

便秘で肌荒れが起こるメカニズム~腸内環境と美肌の関係

便秘で肌荒れが起こりやすくなるというのはおそらく多くの人は体験的に知っていることでしょう。 でもこれ、どういうメカニズムで起こるのでしょうか? これは、腸内環境と見た目の年齢についてお話ししたこととも大いに関係があります。 腸年齢と見た目年...
アンチエイジング

ORAC値一覧~食品の抗酸化力ランキング

抗酸化作用のある食品が、病気や老化の予防に役立つということなんですが、じゃあどんな食品が抗酸化力が高いの?ということが気になります。 それで、抗酸化力なんですけど、強いとか弱いとか言われても、どう比べていいのかわかりませんよね。 抗酸化力の...
アンチエイジング

動脈硬化と活性酸素・過酸化脂質の関係

活性酸素はいろいろな病気や老化の原因になるということでしたが日本人に多い病気である動脈硬化の一因にもなっています。 ポリフェノールが動脈硬化を防ぐというのは動脈硬化の原因となる活性酸素や過酸化脂質を取り除いてくれるからなんです。 では活性酸...
アンチエイジング

チョコレート・カカオポリフェノールの効果は弱い?

チョコレートだけでなく、ココアなど、カカオを原料としている食品にはカカオポリフェノールが含まれています。 以前も少し取り上げましたが・・・ ポリフェノールの効果・効能 今回はもっと詳しく見てみようと思います。 まず、ポリフェノールということ...
アンチエイジング

ポリフェノールは熱に弱いのか?

せっかく体によい栄養素でも調理の過程で熱によって壊れてしまっては体に吸収することができないかもしれませんよね。 たとえばビタミンCなんかは、熱に弱い、壊れやすいということで有名です。 ではポリフェノールはどうなのか?ということですよね。 多...
アンチエイジング

赤ワインポリフェノール(レスベラトロール)の効果は嘘?

ポリフェノールは健康によいということなのですがそれに反するような研究結果も発表されています。 ただこれ、勘違いしている人も多いのですがポリフェノールすべてが否定されたわけではありません。 数千種類もあるといわれるポリフェノールのうちの一つ「...
アンチエイジング

ポリフェノールの効果・効能

ポリフェノールの効果といいますと抗酸化作用と考えられていますがポリフェノールと一口に言ってもいろいろな種類があるので、それぞれでまた期待されている効果に違いがあります。 ということで一つ一つ見ていきたいと思います。 カテキン まず緑茶に含ま...