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【全120種コスパ比較】ダイエットで人気の酵素ドリンク

ダイエットに利用されることも多いこそドリンクですが、今回はコストパフォーマンス、コスパですね、それのみに着目して比較してみました。 調べてみると、酵素飲料って意外に多いんですね。120個も見つかりました。^^; コスパの計算方法 で、コスパ...
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コスミックエンザイムの飲み方は「置き換え」でいいの?~成分、コスパも見てみた

コスミックエンザイムの飲み方は、大きく分けて3通りあります。 ・本格的ファスティング ・プチ断食 ・置き換え この3つ。 「ダイエット」「痩せる」という目的なら、どの飲み方も効果はありますけど、確実性が高いのは3つ目の「置き換え」です。...
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原則禁煙、全面禁煙はいつから?~居酒屋、飲食店…例外は?アイコスはOK?【健康増進法改正案】

受動喫煙の害をなくすためということで喜ばしいことですねぇ、健康増進法改正。 ただ、「原則禁煙」であって「全面禁煙」ではないので、喫煙者もそれほど心配しなくていいような気もします。 原則禁煙はいつからか で、その原則禁煙がいつからか、というこ...
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【アルツハイマー予防?肌修復?】睡眠が必要な理由~アミロイドβを減らす方法として大切なだけか

睡眠中に起こっていることで大事だと言われているのは次の3つです。 ①記憶の整理 ②脳の老廃物除去 ③成長ホルモン分泌 ①と②は体の中でも特に脳に関わることで、③は全身に関わることですね。 命にかかわることは②と③でしょうか。 ということで順...
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葉酸は熱分解する~安定性の高い食品は?

妊娠準備中、または妊娠中の女性は、特に葉酸摂取に気をつけなければならないという話でしたね。 開放性、潜在性二分脊椎症の原因は遺伝?葉酸不足?~水頭症の併発も 葉酸の摂取推奨量 それで、通常、葉酸の推奨量というのは240μgなんですけど、妊娠...
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開放性、潜在性二分脊椎症の原因は遺伝?葉酸不足?~水頭症の併発も

「二分脊椎症」なんて、聞いたことない人が多い病名だと思いますけど、妊娠中の人や、妊娠を意識している人なら知っているかもしれません。 これ、赤ちゃんがなってしまうことがある先天的異常なんです。 「なってしまう」と言っても確率は低くて、2000...
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経穴(ツボ)、経絡と気~神経や血管・リンパ管と違うの?

東洋医学では当然存在するとされている経穴=ツボ、経絡ですけど、解剖して確認できるものではないので、西洋医学ではいまだに認めない人もいるようです。 経穴、経絡、気とは? そもそも、経穴(ツボ)や経絡は何かというと、「気」の通り道なんですね。あ...
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マインドフルネス瞑想の方法と効果~呼吸法ではない

誤解されやすいのですがマインドフルネスというのは呼吸法ではなく瞑想法です。なぜ誤解されるのかというと、マインドフルネス瞑想のやり方の一つとして「呼吸を観察する」という方法があるからです。 呼吸を観察するのはやり方の一つにすぎない マインドフ...
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【毒性、副作用はないの?】酸化亜鉛、亜鉛華軟膏、日焼け止めの安全性

酸化亜鉛は、肌につける軟膏などに昔から使われていて、安全性の高いものだと言われてきました。 亜鉛華軟膏は昔から用いられている たとえば、亜鉛華軟膏、亜鉛華デンプンなんて昔から皮膚科でもよく出されます。つまり「医薬品」として用いられています。...
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【サプリの信頼性】エビデンスレベルとは~メタ分析?ランダム化比較試験(RCT)?コホート研究?

サプリメントの成分で、 「◯◯という効果があることが研究によってわかりました」 なんて宣伝されていることが多いです。 「専門家の研究」にも信頼度の格付けがある で、「専門家による研究結果」と言われると、「これは間違いなく効果がある!」と思い...